8 habilidades de Alexa que te harán dormir mejor

Al final de un duro día de trabajo no hay nada mejor que un poco merecido descanso. Bueno, si quieres que tu sueño sea aún más efectivo y reparador, la tecnología puede venir a rescatarte. A continuación hemos seleccionado 8 habilidades de Amazon Alexa que te ayudarán a dormir mejor. ¡Pruébalo para creerlo!

Zen Radio – Música para dormir y meditar

La música de fondo puede resultar muy útil para estudiar, limpiar la casa o trabajar. Y, por supuesto, también para dormir. La música zen de esta aplicación te infundirá una calma renovada y te llevará gradualmente a dormir. La aplicación ofrece 35 canales de música diferentes en los que puedes inspirarte, con transmisión las 24 horas del día, los 7 días de la semana. En resumen, hasta que cierres la aplicación, Zen Radio seguirá reproduciendo tu música súper relajante de fondo.

Sonidos para dormir: sonidos del océano

A muchas personas les resulta muy relajante descansar mientras escuchan cascadas, el viento, una tormenta eléctrica fuera de su ventana y otros sonidos naturales. Si perteneces a esta categoría de personas, encontrarás una gran satisfacción en Sleep Sounds: una vez activada, la aplicación alternará automáticamente los sonidos naturales hasta que la detengas. También puedes configurar un temporizador simplemente preguntándoselo a Alexa.

luz nocturna

Si no te gusta dormir en un ambiente completamente oscuro, definitivamente debes probar Night Skill. La aplicación te permite emitir luz similar a la luz del día, pero lo suficientemente atenuada como para no mantenerte despierto.

En definitiva, si la oscuridad te incomoda, prueba esta aplicación que, además, tiene otra función útil: se asegurará de que Alexa no haga ningún ruido durante su uso, para no distraerte accidentalmente.

Compañero durmiendo

Si mañana tienes una reunión importante, un examen escolar o una cita de trabajo, Sleep Buddy te echará una mano para que puedas descansar bien por la noche. Sleep Buddy en realidad utiliza las propiedades del sueño REM para identificar el mejor momento para conciliar el sueño. Por ejemplo, si tu intención es despertarte a las 8 de la mañana, todo lo que tienes que hacer es comunicar esta intención a Sleep Buddy, y la aplicación hará el resto para decirte cuándo debes irte a la cama.

Cuento corto antes de dormir

Muchas personas se ayudan a dormir escuchando un podcast mientras están en la cama. Una rutina que evidentemente les resulta muy útil, y que acabó siendo una rutina agradable.

Sin embargo, con Short Bedtime Story hacemos algo más. En lugar de escuchar podcasts que pueden ser un poco más «pesados», nos centramos en una historia que también puedes personalizar con tu nombre. Y no creas que se trata de una costumbre infantil: con esta aplicación pronto descubrirás cómo puedes beneficiarte de los cuentos antes de dormir, incluso si eres unos años mayor…

Historias de sueño

Sleep Tales es una combinación ideal de las dos aplicaciones que intentamos presentarles anteriormente. De hecho, este programa incorpora algunas historias y cuentos, con la posibilidad de disfrutar de algunos ruidos relajantes de fondo que podrían ayudarte a descansar.

Meditación del sueño: 1 hora de meditación para el insomnio

Es bien sabido que la meditación es la panacea para dormir mejor y más pronto. Si quieres hacer algo privado, esta aplicación podría ser para ti, ofreciendo una guía práctica y concreta para la meditación, una práctica que ayuda a millones de personas en todo el mundo a encontrar la relajación adecuada con vistas al descanso. La aplicación muestra algunas indicaciones y varios ejercicios creados específicamente para ayudarte a dormir. Duran aproximadamente una hora en total: lo suficiente para despejar tu mente de todos los pensamientos y prepararte lo mejor que puedas para la noche.

En cualquier caso, no es necesario tener insomnio para probar esta aplicación y obtener excelentes resultados con su uso. Por eso te recomendamos que le pidas a Alexa que lo pruebe: ¡estamos seguros de que podrás conseguir los mejores beneficios y disfrutarás de un descanso aún más reparador!

Buenas noches

Como sugiere el nombre de esta aplicación, el objetivo de Good Night es permitirnos conseguir un sueño reparador de forma rápida y fiable. El mecanismo de esta aplicación es bastante particular, y está dirigido sobre todo a aquellas personas que duermen solas por la noche, pero que se sienten bastante perturbadas por esta situación.